Zelfliefde – 25 Tips om meer van jezelf te houden

Hoe kan ik mijn situatie veranderen?

Hoe kan ik meer genieten van mijn leven?

Hoe breek ik de sleur?

Hoe vul ik die gat in mijn leven?

Door van jezelf te houden.

Ja echt.

Klinkt misschien abstract.

Ik waag een poging om het een stuk concreter te maken ūüėČ

Hier komen random 25 tips om je zelfliefde ‘spier’ te versterken:

 

1.  Vergeef jezelf voor alle fouten die je hebt gemaakt.

2.  Laat verhalen die jou niet dienen LOS.

3.  Laat je weerstand om te veranderen LOS.

4.  Zorg beter voor je zelf. Doe dat elke dag. En herinner jezelf er aan.

5.  Let op je taalgebruik. Haal je je zelf omlaag met je woorden of bouw je jezelf op?

6.  Wees bewuster met wie en wat je je tijd doorbrengt.

7.  Wees bewuster met wat jij je mind, body en spirit voed. En maak een bewuste effort om beter voelende keuzes te maken. Je MAG klein beginnen.

8.  Geef jezelf toestemming. Geef jezelf toestemming om jezelf te zijn. Om van jezelf te houden. Om liefde te ontvangen.

9.  Neem geen genoegen met een leven dat minder voelt. Ontstijg het. Je kunt het.

10.  Laat je oordelen varen. Je oordelen over anderen en over jezelf.

11.  Kijk door de lenzen van mildheid naar jezelf en anderen.

12.  Geef gehoor aan inspiratie. Geef gehoor aan je hartenwensen, je hartenverlangens.

13.  Beoefen liefde elke dag. Herinner jezelf eraan zo vaak als je kan.

14.  Wees dankbaar voor wat je nu hebt.

15.  Waardeer jezelf voor hoe ver je bent gekomen, wie je bent.

16.  Waardeer de goedheid die je ziet in jezelf en anderen.

17.  Maak bewuste verbinding met je hart. Sta bijvoorbeeld stil bij je hart en voel dankbaarheid opkomen. Leg je hand op je hart en wees aanwezig in het moment.

18.¬†¬†Maak bewuste verbinding met goddelijke leiding/ je intu√Įtie/ god/ universum/ de bron/ hogere denken/liefde.

19.  Beweeg je lichaam en laat de energie weer stromen als je even vast zit.

20.  Focus je aandacht naar wat er wel is, wat er wel goed gaat, wat je wel hebt, waar je wel goed in bent.

21.  Geef aandacht aan liefde en het groeit.

22.  Geef aandacht aan hoe je voelt en je kan de volgende keer beter aanvoelen of iets voor jou wel of niet klopt.

23.  Geef aandacht aan hoe je voelt en je kan de volgende keer beter aanvoelen of iets voor jou wel of niet klopt.

24.  Kijk je angst in de ogen, ga er doorheen en onderneem die actie waarvan jij weet die je moet ondernemen om vooruit te komen. Elke keer weer. STRETCH die comfortzone.

25.  Celebrate je stretchmark. Vier hoever je bent gekomen, de acties die je hebt ondernomen, het punt waar je nu bent, de liefde in je leven, het leven. Vier dat jij er mag zijn.

 

Dat waren er 25.¬†En nu over tot actie. Let’s¬†practice.

Welke tip zou je komende dagen willen oppakken of meer aandacht aan schenken?

Deel het hieronder.

Ik kies nr.24. De komende 7 dagen ga ik elke dag een actie ondernemen, groot of klein om zo mijn comfortzone te stretchen.

Hoe jij je wilt voelen is NU al bereikbaar in dit moment.

Geef aandacht aan de dingen die je graag wilt. De gevoelens die je WEL wilt voelen.
En weet dat dit nu al bereikbaar voor je is. In dit moment.
Hoe jij je wilt voelen is NU al bereikbaar in dit moment.
Als jij je zelf hoort zeggen dat je weinig tijd hebt, cre√ęer je meer van dat.

Je zal dat blijven voelen tenzij je iets verandert!

Als jij wacht totdat je meer tijd kunt hebben, dan zal je je leven in de wachttijd doorbrengen.
Een leven in de wacht, is dat wat je werkelijk wilt?
In alles dat jouw leven nu is, breng de gevoelens die je graag wilt voelen.
Wees de persoon die zich vrij voelt,
die voelt dat zij of hij keuzes heeft,
die voelt dat het leven NU al avontuurlijk is,
die NU al voelt dat het leven haar of hem ondersteunt,
die NU al voelt dat haar of zijn mooiste leven perfect aan het ontvouwen is.
BESLUIT het.
VOEL het.
WEES het.
En ONDERNEEM hieruit acties. En echt, echt. Je leven verandert.
Wat jij graag wilt in je hart ontvouwt zich keer op keer.

Wil je meer tijd doorbrengen met de mensen van wie je zielsveel houdt? Wil je meer doen wat je gaaf vindt, je hart van oplicht? Doe dat.

En wanneer je je in een situatie verkeert waarin je merkt dat je eigenlijk niet wilt zijn, merk op dat je de keuze hebt.
Je bent vrij om je gedachten te veranderen, je instelling, je houding.
Wees VERANTWOORDELIJK voor wie jij kies te zijn.
Dit is het moment. Dit is het leven. Alles wat je wilt leren, alles waar je in wilt groeien, alles dat je wilt zijn, het begin of ergens tussen begin en eind in wat je wilt zijn, is in DIT moment.
Als in jouw droom jij een persoon bent die doet waar zij of hij van houdt, die het leven voluit leeft, die durft te gaan voor voor haar / zijn dromen. Wees nu al dat persoon.
Dat wat je wilt, trek het naar dit moment.
Laat je niet leiden door gedachtes die je vertellen dat je niet kunt, of vertellen dat het niet gaat lukken.
Als je daar blijft dan zal je nooit vooruit komen. En ja, dan voelt het misschien veilig maar is VEILIG wat jij zo graag wilt?
Is dat VERVULLEND?
Is dat waar je voor hebt ingeschreven in dit leven?
Zo dat jij je veilig kunt voelen?
Of durf je je gedachtes uit te dagen en te gaan VOLUIT?
In elke moment.
Keer op keer.
In alles wat je doet.

Leef je droom NU.
Ga door de weerstand
En doe wat je doet met LIEFDE. Met vreugde, al begin je met een sprankje.
Geef nooit toestemming om het vuur in je te laten doven. Nooit.
Kies.
Besluit.
Nu.

GO

Ik hou diep en volledig van mezelf.

Ik hou diep en volledig van mezelf.

Voel deze zin, wanneer je het leest.

Ik hou diep en volledig van mezelf.

Wat als je dit vandaag een aantal keren tegen jezelf zegt EN
voelt alsof het jouw waarheid is. Of in wording is.
Word je bewust, van wat het met je doet en de keuzes die maakt.

Een mooie oefening, vind ik zelf.
Ik doe ‚Äėm. Doe je mee?

In mij bevind zich een heus verlangen

In mij bevind zich een heus verlangen om te groeien en alles uit mij en het leven te halen.

De vurige wens om mijn potentieel te vervullen en meester te zijn in levenskunst. Ik wil meer. Meer liefde, meer gezondheid, meer rijkdom, meer kennis, meer groei, meer dus.
En wuif dat niet weg. Ik geef er gehoor aan. Maar.
Tegelijkertijd bevind ik in een heerlijk paradox.
Ik ben volledig content met wie ik ben op dit moment. Ook met die extra kilo’s, witte haren, mijn afstandelijkheid, taalfouten die ik constant maak in alle talen die ik spreek, het niets hebben met oppervlakkige gepraat en nog veel meer.

Ik waardeer precies waar ik nu ben, wie ik nu ben. Ik omarm het. En ben dankbaar voor wat is.

Heb ik dit altijd?
Nee, absoluut niet! Maar men, nu dan ooit tevoren sta ik volledig in wie ik ben. Meer lef dan ooit. In mijn kracht. Zonder angst.

Dit is vrijheid.
En vertrouwen in mij,
in een kracht dat huist in mij en in jou, dat ons allen verbind.
Ik geloof in magie.
Ik geloof in liefde.

Kleiner ga ik het niet maken.
Lekker.
Dit.

Liefs,
B

Voluit

Soms zitten we zo vast in, wat we denken dat mogelijk is voor ons leven.

Ik herformuleer,

Soms houden we ons zo vast aan onze overtuigingen, die ons ervan weerhouden om werkelijk te leven vanuit onze hart.

We grijpen vast aan angsten omdat deze bekend en vertrouwd zijn, dat we vergeten dat het ‚Äėonbekende‚Äô ons juist zal bevrijden.

Wanneer stoppen we met ons innerlijk stem te snoeren en kiezen we
Te gaan
en
Te ZIJN
Zoals we bedoeld te zijn.
Werkelijk rijzend uit het verlangen van onze diepste waarheid.

Voluit
Vanuit onze creatie kracht
Voluit
Vanuit onze explosieve liefde
Voluit.

“Explosieve liefde, liefde dat van binnen uit naar buiten stroomt en het leven transformeert.
Liefde dat be√Įnvloedt, en ALLES naar een hoog niveau tilt.‚ÄĚ
Uit: Bahar’s woordenboek

Ik omarm wie ik ben

Ik ben fierce in het uit laten komen van mijn dromen.
Ik luister naar mijn hartenwensen
En ik geef er gehoor aan!

Ik mag er zijn.
Ik mag er VOLLEDIG zijn.

Ik accepteer mezelf tot in de kleinste imperfecties.
Ik omarm wie ik ben.
Dit is VRIJHEID voor mij!

Ik ben de eigenaar van mijn gedachten en buig elke onmogelijkheid tot een mogelijkheid.
In mij huist een GALAXY aan mogelijkheden.
Ik ontstijg elke beperking die ik mezelf heb opgelegd.
Ik breek elke overtuiging die niet strijkt met mijn ware potentieel en versterk the ones die kracht zetten in mijn handelingen vanuit mijn diepste waarheid.

Ik vertrouw dat alles zich zo ontvouwt op het juiste moment.
Ik vertrouw dat ik alles heb dat ik nodig heb om te leven zoals ik wil leven.

Ik ben zo dankbaar voor waar ik nu ben, wie ik ben, wat ik heb en al het gaafs dat er gebeurd en in kom- ing is.

Thank you Source of all.
Dankje engelen, dankje gidsen.
Dankje, dankje, dankje!

B

Ps: Bovenstaand stuk komt uit mijn journal entree van vandaag.
Ik geloof in de kracht van woorden, affirmaties en intenties uitschrijven.
Ik geloof erin.
Vanaf mijn begin tienerjaren tot nu. Heb ik gezien, gemerkt, ervaren en nog steeds, wat een krachtige tool dit is om in je zelfvertrouwen te groeien, in je kracht te staan, steviger en steviger. Om je eigen beat te ontdekken, en deze te volgen (meer en meer).

Dans op je eigen beat

Dans op je eigen beat

Als je merkt dat je niet gelukkig bent, dan heb je gedanst op een beat dat niet de jouwe was.
Je hebt je aangepast aan andermans wensen, waarden en normen.
Daarmee heb je een deel van jezelf weggeschoven, onderdrukt of verdooft.

Ontdek jouw beat.
Waar word jij werkelijk happy van?
Wat zijn jouw grootse dromen?
Hoe wil jij je werkelijk voelen?
Luister je naar je diepste verlangens?
HANDEL je ook hiernaar?
Of handel je naar andermans beat?

Jouw beat. Vind ‚Äėm. Laat het jouw leidraad zijn.
En dans baby!

Op het dansen op je eigen beat!
Want zeg nou zelf, iedereen danst het best op zijn eigen beat.

Bahar

Hoe mag jij vandaag mildheid voor jezelf beoefenen?

Erken wat je doet.
Sta erbij stil.
Je doet wat je kan met wat je hebt op het moment. Het is prima. Het is ok.
Jij bent ok.

Adem in.
Adem uit.
Neem je moment om te zijn.
Om stil te zijn met jezelf.
Wees aanwezig in je lijf.
Zie en ervaar je lichaam door de lenzen van mildheid en compassie.
Wat een wonder is jouw lichaam toch.
Wat een wonder ben jij.

Neem dit helemaal op.

Adem in.
Adem uit.

Hoe mag jij vandaag mildheid voor jezelf beoefenen?

Love, B

 

Krachtvragen

Lieve lezer,

Ik geloof dat vragen je kunnen helpen om te worden wie jij wilt zijn. Ik speel daarom graag met vragen.

Vragen als deze hieronder, die ik heb ondergedompeld als krachtvragen zorgen ervoor dat ik mij vrij voel. En dan heb ik misschien niet meteen pas klare antwoorden. Maar die mogelijkheid die er onstaat. Dat voelt heerlijk groots en bevrijdend. Daarom deel ik ze graag.

Voel je vrij om de volgende vragen te gebruiken als journalingprompts of als gespreksonderwerp.

Hier komen ze:

  • Kan je zijn wie je wilt zijn?
  • Wie wil jij worden?
  • Wat houdt je tegen?
  • Wat houdt je werkelijk tegen?
  • Waar neem jij de volle verantwoordelijkheid¬†in je leven en waar niet?
  • ¬†Hoever durf je te gaan om te leven zoals jij werkelijk wilt leven?
  • Wat doe je elke dag om dat leven te bewerkstelligen?
  • Wat zou je nog meer willen doen?
  • ¬†Wat voor boodschap heb je voor de wereld?
  • Hoe kan je je eigen boodschap nog meer leven?

 

 

Wat doen deze vragen met je? Ben ik benieuwd naar. ūüôā Deel het hieronder of mail mij naar:

Jij Bent Liefde

Jij Bent Liefde

Jij bent liefde.

Jij bent liefde. Punt.

Misschien wel erg kort om het hierbij te laten. Maar het is wel de kern. Het begin, het middenstuk en het eind. ūüėČ

Dus, nogmaals, om er extra kracht bij te zetten.

Jij bent liefde.

En jij hebt alles al wat je nodig hebt.

Binnnen. In jou.

Voel je de liefde?

Voel je die liefde in je hart? In je lichaam?

Laten we vandaag heerlijk aandacht vestigen op alles wat we al hebben.
Hier en nu.
In ons hart.

Voel.
Neem waar.
Ontvang.

Meer zijn.
Minder in het hoofd.
En nope, geen oordeel vellen als je (veel) in het hoofd bent. Laat het even zoals het is.
In alles wat je doet vandaag, wees de liefdevolle persoon die je bent VOOR jezelf.

Vandaag geef jij het grootste geschenk aan jezelf,
Jouw liefde.
Aan jezelf.

Jouw liefdevolle aandacht.

Je neemt liefdevol waar.
Naar jezelf. Naar anderen mag ook natuurlijk. ūüėČ Maar OOK jezelf.

Je gunt jezelf je eigen onvoorwaardelijke liefde.
Je ontvangt het.
Je laat het toe.

Want jij bent jouw liefde waard.

En
Vertrouw dat wat er op dit moment is. Precies goed is zoals het is. En jij alles in je hebt om er mee om te gaan.

Jij bent een liefdevolle force.

Bevrijd jezelf vandaag van je eigen opleggingen en doe iets gaafs voor jezelf.

Heel veel liefs,

Bahar

Pin It on Pinterest